کودکان ایران زمین

تغذیه در نوزادان وکودکان نکات قابل توجه قبل از بارداری  تغذیه در دوران بارداری و آبستنی  تغذیه در زمان شیردهی  تغذیه شیرخوار در 6 ماه اول تولد تغذیه در 6-12 ماهگی تغذیه در 1-2 سالگی تغذیه در2-5 سالگی  ( پیش دبستانی  )  تغذیه در 6- 11 سالگی( دبستان )  تغذیه در11-18 سالگی( نوجوانی )  چه روغنی مصرف کنیم ؟ اسید های چرب ضروری در نوزادان و خانم های باردار  دستور تهیه غذای کمکی ( طرز تهیه 30 نوع غذا ) تغذیه در 6ماه اول تولد  فقط شیر مادر  حتی آب هم نیاز ندارد     چرا  ؟ Breast Feeding BF :  The 1st hr early initiation &...

تغذيه مادر در دوران بارداری   گروههای غذايی مقدمه   گروه غلات     گروه سبزی ها و ميوه ها          گروه شير و فرآورده های آن   ...

آرزوی هر مادری این است که دوران بارداری خود را به خوبی و تندرستی بگذراندوجنین یا فرزند آینده اش که درون رحم اوست,به خوبی رشد کند تا بعد از 9 ماه انتظار ,فرزندی سالم و طبیعی متولد گردد.برای این منظور مادر باید:                                                   1-در دوران آبستنی خود تغذیه صحیح وسالم داشته باشد. 2-از برخورد با عوامل خطر ساز جلوگیری کنند. 3-از مصرف دارو خودداری نماید. ...

بارداری بلافاصله بعد از ازدواج در فرهنگ ما شرقی ها مخصوصا در ایران ، دختر ها وپسر ها پس از آشنائی خانواده هایشان با یکدیگر وتوافق دو خانواده وچند بار رفت وآمد ، با یکدیگر ازدواج میکنند . متاسفانه پس از گذشت مدت کوتاهی از مراسم ازدواج ، همه در انتظار خبر بارداری دختر هستند . اما این انتظار ورفتار منطقی نیست ، زیرا دختر وپسر پس از ازدواج باید با یکدیگر گفت وگو نموده ، نظر ها وعلاقه های خود را بیان کنند ، به یکدیگر محبت نمایند وعلاقه مند شوند ، همدیگر را دوست داشته باشند وسرانجام به یکدیگر عشق بورزند وعاشق یکدیگر شوند . پس از مدتی که عشق پایداری بین دونفر بوجود آمد  ، آنگاه اگر شرائط جسمی دختر ومسائل مالی پسر مساعد بود، تصمیم بگیرند صاحب...

ایسنا: یک متخصص طب هوافضا با اشاره به وجود محدودیت‌ها و ممنوعیت‌هایی برای مسافرت‌های هوایی بیماران، گفت: مبتلایان به آنفارکتوس میوکارد (MI) در شش روز نخست بروز بیماری اجازه مسافرت هوایی ندارند و در روز هفتم هم در صورت فقدان مشکل و با مجوز، اجازه پرواز دارند. دکتر ابوالفضل خامکی در نخستین سمینار جنبه‌های پزشکی مسافرت‌های هوایی با بیان این که افراد مبتلا به ادم پولمونری تا پیش از قطع ادم مجاز به پرواز نیستند، اظهار کرد: به افرادی با جراحی قلب در کمتر از 9 روز اجازه پرواز داده نمی‌شود. وی با بیان این که در افرادی با تعویض دریچه قلب برای 10 تا 21 روز ممنوعیت مسافرت هوایی وجود دارد، افزود: آنژیوگرافی عروق کرونر تا ...

اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آن چه در دهان می ‌گذارید، می‌ تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قند خون تان شود. در اینجا 20 نوع ماده غذایی را به شما معرفی می ‌کنیم که می‌ تواند جلوی بالا رفتن قند خون تان را بگیرد. سیب:  اکثر متخصصان تغذیه توصیه می‌ کنند حتما در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب کالری پایینی دارد و فیبر آن بسیار بالا است و جلوی گرسنگی را می ‌گیرد. سیب همچنین دشمن کلسترول بد است و میزان قند خون را کاهش می ‌دهد. آووکادو:  آووکادو غنی از اسیدهای چرب مونوی غیر اشباع است که سبب کند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قند خون بعد از صرف غذا می ‌شود. جو:  می‌...

بینی شما قسمتهای راست و چپ دارد که هر دو قسمت برای تنفس تان بکار میروند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما میتوانید این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید و حفره سمت چپ نشانگر ماه است. وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد. اگر احساس خستگی میکنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم میشود این درح...

  ستون فقرات شما ٦ دشمن دارد       ١) شکم بزرگ: در اين حالت، چون تعادل انحناي کمري يا لوردوز به هم مي‌خورد ستون مهره‌ها ناچار است انحناي مهره‌هاي سينه‌اي يا کيفوز را بيشتر کند و همين امر به گودي زياد کمر، قوز پشتي و بر هم خوردن راستاي قرار گرفتن سر و انحناي گردني منجر مي‌شود و درد ايجاد مي‌شود.   ٢) بد خوابيدن: وقتي اصول صحيح خواب را رعايت نمي‌کنيد مي‌بينيد که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نيستيد. بهتر است به پهلو بخوابيد و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند. اگر به پشت بخوابيد، قوس گردن...

Summer diet plans Summer is here and what better time to start putting your diet plans into practice than right now. With over a 100 diet plans to choose from , weight loss tips and exercise advice , we're your one-stop weight-loss shop! Diet plans: 100 diets to choose from & 101 quick weight loss tips Quick results: Drop a dress size in 5 days & 7 day detox diet Cellulite & bingo wings: 10 ways to get rid of cellulite & 10 ways to banish bingo wings Bums & tums: 10 ways to tone your bum & 10 flat stomach exercises Celeb diets: Cheryl Cole's Blood Type diet &...