چرا هرگز نباید به کودکانمان نوشابه بدهیم؟
چرا هرگز نباید به کودکانمان نوشابه بدهیم؟ در مطلب ذیل اتفاقاتی که هنگام خوردن نوشابه سیاه می افتد را مطالعه کنید
بعد از 10 دقيقه
ده قاشق چایخوری شکر وارد بدن‌تان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این
حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را می‌گیرد و
شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.
بعد از 20 دقيقه
قندخون‌تان بالا می‌رود و به ترشح ناگهانی و یک‌جای انسولین منجر می‌شود.
کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا
نرود.
بعد از 40 دقيقه
حالادیگر جذب کافئین کامل شده، مردمک‌های‌تان گشاد می‌شود، فشار خون‌تان بالا
می‌رود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها
می‌کند. گیرنده‌های آدنوزین مغز حالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی
جلوگیری کنند.
بعد از 45 دقيقه
ترشح دوپامین افزایش پیدا می‌کند و مراکز خاصی در مغز که حالت سرخوشی ایجاد
می‌کنند، تحریک می‌شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین به ایجاد
سرخوشی منجر می‌شود.
بعد از 60 دقيقه
اسیدفسفریک
موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می‌چسبد.
متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند. میزان بالای قند خون و شیرین‌کننده‌های
مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.
مدتی بعدتر
کافئین
در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می‌شود. حالا دیگر کلسیم و
منیزیم و روی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع
می‌شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت‌ها نیز از
دست می‌رود.
و بالاخره...
کم‌کم
آن غوغایی که در بدن‌تان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند
می‌رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شوید یا خیلی کرخت و
بی‌حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده
بودید، دفع کرده‌اید؛ آبی که می‌شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد
مفیدی برای بدن‌تان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می‌رود و
شما هوس یک نوشابه دیگر می‌کنید
ده قاشق چایخوری شکر وارد بدن‌تان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این
حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را می‌گیرد و
شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.
بعد از 20 دقيقه
قندخون‌تان بالا می‌رود و به ترشح ناگهانی و یک‌جای انسولین منجر می‌شود.
کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا
نرود.
بعد از 40 دقيقه
حالادیگر جذب کافئین کامل شده، مردمک‌های‌تان گشاد می‌شود، فشار خون‌تان بالا
می‌رود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها
می‌کند. گیرنده‌های آدنوزین مغز حالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی
جلوگیری کنند.
بعد از 45 دقيقه
ترشح دوپامین افزایش پیدا می‌کند و مراکز خاصی در مغز که حالت سرخوشی ایجاد
می‌کنند، تحریک می‌شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین به ایجاد
سرخوشی منجر می‌شود.
بعد از 60 دقيقه
اسیدفسفریک
موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می‌چسبد.
متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند. میزان بالای قند خون و شیرین‌کننده‌های
مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.
مدتی بعدتر
کافئین
در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می‌شود. حالا دیگر کلسیم و
منیزیم و روی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع
می‌شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت‌ها نیز از
دست می‌رود.
و بالاخره...
کم‌کم
آن غوغایی که در بدن‌تان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند
می‌رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شوید یا خیلی کرخت و
بی‌حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده
بودید، دفع کرده‌اید؛ آبی که می‌شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد
مفیدی برای بدن‌تان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می‌رود و
شما هوس یک نوشابه دیگر می‌کنید
لطفا سالم بمانید.
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی
